Parou? Recomece! Veja cinco dicas para retornar aos treinos sem riscos
Se você relaxou e saiu da sua rotina fitness, existem alguns cuidados importantes antes de ir à luta pela saúde e boa forma física. Seja responsável consigo mesmo e siga as cinco instruções seguintes para que seu retorno seja pleno. DICA 1: RETORNO PROGRESSIVO Após um…