Exercícios de alongamento antes e depois da corrida protegem articulações
Calor, sol e praia. Essa é a combinação perfeita para dar o pontapé inicial às corridas de verão. E de fato é muito vantajoso, pois além de oferecer várias formas de treinamento para atingir os objetivos do atleta em relação ao seu programa de exercícios, proporciona…